文/芳酱·图/网络
“北来南去几时休，人在光阴似箭流。”
年转眼就立冬。
立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是一个享受丰收、休养生息的美好季节。
一定要好好照顾自己，别让自己受伤，别亏待了自己，好好休养生息。
芳酱这几日感冒难受，吃了几日消炎药也没彻底好转。人也处于迷离状态，战斗力曾一度降到零点。
兴许我的身体是在提前提醒我立冬了吧，让我早几日进入休养状态。周末睡了很多觉，补足了十月底那几日凶猛熬夜缺失的睡眠。
人的身体果然是不能亏待。熬夜一时爽，事后悔断肠。
熬夜最显而易见的一个坏处是，很容易导致我们的免疫力下降。当我们身体的免疫力下降后，就很容易感冒，或是出现头晕、乏力、嗜睡等症状。
这几天病恹恹的状态，让我明白了一个道理：往后余生，一定要狠狠地照顾好自己。
照顾好自己，是一个人的首要责任
《孝经·开宗明义》中有云，“身体发肤，受之父母”。
照顾好自己，不让父母担忧，从某种意义上来说，这是一种最基础的尽孝，也是为人子女该有的责任心。
朋友馨云五官清秀，面目姣好，就是有些微胖。她看着自己的身边的朋友个个高高瘦瘦的，她也开始了疯狂减肥。
别人减肥都是加强运动与控制饮食同步进行，而她则省略了运动，直接控制饮食，最终导致自己医院。
医院照顾她的时候，被她发黄的脸色、暗淡的神色吓了一跳。
她的母亲身体本来也不好，看她把自己折腾得这幅模样，母亲气急败坏又心疼不已，为了照顾她几天都没睡好觉，人也瘦了一圈。
出院后，馨云后悔不已，答应妈妈以后好好照顾自己，不再盲目减肥，再也不让她担忧了。
照顾好我们自己的身体，是一个人首要的责任。不但能免去自己遭受其身体的痛苦，也不会让我们的亲人跟着受累。
好好照顾自己，不让父母再为自己操心劳累，就是爱他们的方式之一。
做一个成熟的大人，第一件事就是要照顾好自己的身体，保持健康。这不但是对自己的未来负责，也是对家人负责。
照顾好自己，才是一个人的首要责任。
照顾好自己，是一个人的顶级自律
当下最流行、各种场合出现频率最高的一个词，莫过于“自律”二字了吧。
“自律，能让你更自由。”
“自律，能让你脱颖而出。”
“自律，能治愈你的精神内耗。”
“自律，能让你更出众！”
却很少会有人说，照顾好自己，保持身心健康，是一个人的顶级自律。
照顾好自己的身体，按时吃饭，按时睡觉，天冷记得添衣，永远将身体健康排第一。
38岁的李宇春被爆出身患强直性脊柱炎，严重的时候全身“石化”，只能靠着轮椅行动。
其实这个症状，在年的时候就初见端倪。
年举办《流行》演唱会期间，她就曾因为脊椎疼痛无法行走，要依靠轮椅才能出行。
当时她没有太在意，只认为那是劳累过度落下腰疼的病根，直到最后被医生判定为强直性脊柱炎，她才追悔莫及。
一个人失去了健康，即便他赚再多钱，拥有再多名望，再成功，都失去了意义。
“学习自律”也好，“工作自律”也罢，不会照顾好自己的身体，失去健康，一切的“自律”都将黯然失色，甚至归结为零。
照顾好自己，才是顶级的自律。
照顾好自己，是一个人的最好活法
《道德经》里有云，“自知不自见，自爱不自贵。”
大概意思是说，我们要有自知之明，不要在人前作秀，我们要懂得自爱，但也不在人前显贵。
所谓自知，就是要对自己有一个清晰客观的认知，所谓自爱，就是要尊重和认可自己的人生价值。
为人处世，我们要多点自知和自爱。
谦虚内敛，不高谈论阔，亦不对他人指手画脚。凡事取悦自己，要听从自己内心的声音，亦不自惭形秽，把自己的心灵照顾妥帖。
我有一个同事，她曾经得过抑郁症。她跟我们谈起过她那段灰暗的过往。
她说，其实得抑郁症的人，大多都对自己没有一个清晰的认知，对自己存在的价值心存怀疑。
他们不懂得如何爱自己，当有人对他们施以否定的言论时，他们就自卑到了尘埃里，更加自惭形秽，觉得自己活着没有意义，做什么都做不好。
于是内心的消极情绪，就铺天盖地般席卷而来，直到最后吞噬他们，让他们沉浸在抑郁的荒野中。
同事说她最后能彻底走出抑郁症，是因为她在接受心理医生治疗的过程中，逐渐明白了：自爱基于自知，自爱者人爱之。
是啊，任何时候我们都要客观地看待自己，看清自己存在的意义和价值，认清自己的能力和定位，好好照顾自己，唯有先爱好自己，才能被别人爱，也才能更好地爱别人。
照顾好自己，自知，且自爱。这才是一个人的最好活法。
点个赞，往后余生，我们要狠狠地照顾好自己，做一个负责任、超自律、懂自知和自爱的人。
作者简介
芳酱，90后写作人，中国散文学会会员、湖南省网络作家协会会员。曾从事日语翻译多年，现汉语言文学在读。在最深的夜写最真的文字。
我愿成为你的小众欢喜，也愿所有同频的小伙伴，都能在这里遇见，感谢您的阅读。